La thérapie gestaltiste est une approche psychothérapeutique humaniste qui place la personne au cœur de son expérience vécue. Elle s’appuie sur une analyse fine de ce qui se joue dans l’instant présent : pensées, émotions, sensations corporelles et comportements. L’objectif n’est pas seulement de comprendre, mais de prendre conscience de ses fonctionnements pour pouvoir les transformer.

Au fil des séances, le thérapeute invite la personne à explorer ses émotions avec attention et authenticité. Les affects, qu’ils soient agréables ou douloureux, sont accueillis sans jugement, comme des indicateurs précieux de besoins ou de conflits internes. L’écoute est profonde, active, respectueuse du rythme et de l’histoire de chacun.

La relation thérapeutique repose sur la bienveillance, la confiance et la co-présence. Le thérapeute n’est pas un expert distant : il s’engage dans une rencontre vivante, soutenante et sécurisante. Cet espace permet d’expérimenter de nouvelles façons d’être en relation, avec soi-même et avec les autres.

La Gestalt thérapie utilise également des techniques et des exercices concrets : mises en situation, travail corporel, dialogue intérieur, visualisations ou expérimentations créatives. Ces outils favorisent l’intégration des prises de conscience et soutiennent le passage à l’action.

Peu à peu, la personne développe une meilleure connaissance d’elle-même, renforce sa capacité de choix et retrouve un sentiment de responsabilité et de liberté. La thérapie gestaltiste accompagne ainsi chacun vers un ajustement plus juste à sa vie, pour avancer avec plus de clarté, de vitalité et de cohérence.